يرجع تساقط الشعر في سن اليأس إلى انخفاض إنتاج المبيض للإستروجين ، مما يتسبب في انخفاض مستويات الكولاجين ، وهو المسؤول بشكل أساسي عن الحفاظ على شعر صحي.
وبالتالي ، فإن أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر عند انقطاع الطمث هي استبدال الهرمونات التي يمكن إجراؤها بتناول العلاجات الهرمونية التي يصفها طبيب أمراض النساء ، مثل Climaderm ، أو استخدام كريمات تساقط الشعر ، مثل Regaine.
5 نصائح للتغلب على تساقط الشعر
هناك بعض النصائح التي تساعد في منع تساقط الشعر:
- استخدام الشامبو للشعر الضعيف ، مع بوليمرات الكولاجين التي تجعل الشعر أكثر نعومة وكثافة ؛
- ضعي البلسم على الشعر واغسليه بعد بضع دقائق لحماية الشعر قبل الذهاب إلى المسبح أو الشاطئ ؛
- دلكي الشعر بمزيج من 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو ، اغسليها جيدًا بعد ذلك ؛
- تناول حبة واحدة من الجوز البرازيلي يوميًا ، حيث تحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يساعد في الحفاظ على قوة الشعر والأظافر ؛
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم مثل الأرز والفول والحليب أو المأكولات البحرية ، لأنها تساعد في نمو خيوط الشعر.
إذا كانت المرأة تعاني من تساقط الشعر المفرط ، استشر طبيب أمراض النساء أو طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص المشكلة وبدء المكملات الضرورية.
إليك كيفية تحضير فيتامين لذيذ لتقوية شعرك:
قد ترغب:
- 7 نصائح للشعر لينمو بشكل أسرع
- كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع
- أغذية تساقط الشعر