تعلم أن تفعل! - الطب البديل

لما هذا

علم المنعكسات للقدم هو تقنية يقوم فيها المتخصصون ، بطريقة مضبوطة ، بالضغط على القدم التي تحتوي على نهايات عصبية والتي تتوافق مع مختلف أعضاء الجسم. وبالتالي ، من خلال تحفيز هذه النهايات ، يتم تفضيل عملية الشفاء الذاتي ، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو مركب مهم للجسم ، لما له من خصائص توسعة للأوعية ومسكن.

توفر هذه التقنية الراحة والرفاهية ، حيث تؤدي إلى إطلاق السموم من الجسم ، حيث تستخدم للوقاية من الأمراض والحالات الصحية الأخرى مثل الأرق والتوتر ومشاكل الدورة الدموية والمشاكل الهرمونية والإمساك والتهاب تيه الأذن وعلاجها. حصوات الكلى والربو وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي وآلام الظهر والتهاب الجيوب الأنفية على سبيل المثال.

كيفية تنفيذ هذه التقنية

فيما يلي مثال على الخطوات التدريجية التي يمكن أن يطبقها المعالج المنعكس في علم انعكاسات القدم:

أمسك الإبهام بأصابع يد وإبهام اليد الأخرى ، ثم ارفع من القاعدة إلى طرف الإبهام. كرر الحركة في خطوط متوازية لمدة دقيقة واحدة ؛

أمسك الإبهام بأصابع يد وإبهام اليد الأخرى ، ارسم صليبًا للعثور على مركز الإبهام. ضع إبهامك ، واضغط ووصف الدوائر لمدة 15 ثانية ؛

ثني القدم للخلف بيد واحدة وبابهام اليد الأخرى ، قم بالحركة الجانبية ، كما هو موضح في الصورة. كرر الحركة 8 مرات ؛

اثنِ قدمك للخلف وباستخدام إبهام اليد الأخرى ، اصعد إلى قاعدة أصابع القدم ، كما هو موضح في الصورة. قم بالحركة لجميع الأصابع وكرر 5 مرات ؛

ضع 3 أصابع أسفل نتوء النعل واضغط على هذه النقطة برفق ، باستخدام كلا الإبهامين ، لعمل دوائر صغيرة ، لمدة 20 ثانية ؛

حرك إبهامك على طول جانب القدم كما هو موضح في الصورة ، وكرر الحركة 3 مرات.

بالإضافة إلى العلاج الانعكاسي ، للسيطرة على القلق ، من المهم القيام بالأنشطة التي تستمتع بها وممارسة التمارين البدنية مثل المشي وتجنب الأفكار السلبية.

ببليوغرافيا>

مجلة الصحة تحت التركيز. انعكاس القدم: مراجعة الأدبيات. 2018. متاح في:. تم الوصول إليه في 27 يوليو 2020