العلاج الانعكاسي هو علاج بديل يسمح له بأن يكون له تأثير علاجي على الجسم بأكمله ، ويعمل في منطقة واحدة ، مثل اليدين والقدمين والأذنين ، وهي مناطق يتم فيها تمثيل الأعضاء ومناطق الجسم المختلفة.
وفقًا لعلم المنعكسات في اليدين ، تمثل اليدين نسخًا صغيرة من الجسم وفي وجود بعض الاضطرابات في الجسم ، تظهر عدة ردود فعل في النقاط المقابلة على اليدين.
يتكون هذا العلاج من تحفيز النقاط على اليدين المقابلة للمنطقة المصابة ، عن طريق إدخال إبر قصيرة رفيعة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إجراء المحفزات باستخدام أدوات أخرى. تعلم أيضًا كيفية القيام بعلم المنعكسات للقدم.
لما هذا
اعتمادًا على منطقة اليد التي يتم تحفيزها ، يمكن تحقيق تأثير علاجي مختلف يمكن استخدامه في حالات التوتر والقلق والصداع النصفي والإمساك وضعف الدورة الدموية أو اضطرابات النوم ، على سبيل المثال. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم تنفيذ هذه التقنية من قبل متخصص متخصص ، ولكن يمكن أن يقوم بها الشخص نفسه ، باتباع الإجراءات خطوة بخطوة:
- اضغط برفق ، ولكن بحزم ، على أطراف كل إصبع في اليد اليمنى واضغط برفق على جانبي كل إصبع وكرر ذلك على اليسار ؛
- افرك جانبي كل إصبع بإحكام بكلتا يديك:
- اسحب كل إصبع من اليد اليمنى برفق ، مع تخفيف القبضة أثناء تحركها من القاعدة إلى الحافة ثم الانتقال إلى اليد اليسرى ؛
- امسك الجلد بين الإبهام والسبابة بإبهام وسبابة اليد الأخرى ، وافرده برفق حتى تترك الأصابع الجلد وكرر ذلك في اليد الأخرى.
- ضع يدك الحرة على راحة يدك الأخرى ، واستخدم إبهامك برفق وقم بتدليك ظهر يدك ثم كرر ذلك على يدك اليسرى ؛
- أمسك الرسغ في اليد اليسرى وقم بتدليك المعصم برفق باستخدام الإبهام الأيسر. كرر باليد الأخرى.
- تدليك راحة اليد بالإبهام الأيسر وكرر ذلك باليد الأخرى ؛
- اضغط برفق على منتصف راحة اليد بالإبهام المعاكس وخذ نفسين بطيئين وعميقين. كرر من ناحية أخرى.
هذا الإجراء مفيد جدًا لمساعدة الشخص على الاسترخاء والتخفيف من بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالمنطقة التي يتم تدليكها ، ومع ذلك ، هناك عدة طرق لتحفيز هذه المناطق ، والتي يمكن القيام بها بطريقة أكثر استهدافًا ، مع التركيز على التحفيز في نقاط محددة ، ممثلة على الخريطة أعلاه.
بعض الأمثلة على كيفية القيام بهذا التحفيز هي:
تخفيف الصداع
لتخفيف الصداع ، فقط اضغط 5 مرات وحرر كل إصبع ، وكرر 3 مرات في كل إصبع ، بكلتا يديك. يجب أداء هذا التمرين بانتظام في الصباح والليل لمنع الألم ، وفي الأزمات يمكن تكراره عدة مرات.
تحسين الهضم
لتحسين عملية الهضم ، يمكنك تدليك منطقة اليد أسفل السبابة والإصبع الأوسط مباشرة ، ممثلة في الصورة بالرقم 17. ثم يمكن تكراره من ناحية أخرى.
تحسين التنفس والسعال
لتحسين التنفس والمساعدة في تقليل السعال ، قم بتدليك قاعدة إبهام كلتا اليدين ، بالتناوب باليد المعاكسة حول الإبهام ، لمدة 20 دقيقة تقريبًا
ما هي المنافع
كما هو الحال مع العلاجات التكميلية الأخرى ، يُعتقد أن علم المنعكسات له فوائد للجهاز العصبي والعظام والعضلي والذراعين والكتفين والعمود الفقري ومنطقة الحوض والجهاز القلبي الوعائي والجهاز اللمفاوي والجهاز الهضمي والجهاز البولي والجهاز التناسلي والغدد الصماء.
من لا ينبغي أن يلجأ إلى هذا العلاج
لا ينبغي ممارسة علم المنعكسات على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المستقر أو مشاكل الكبد أو الجراحة الحديثة أو الجروح أو الجروح في اليدين أو الكسور أو مرض السكري أو الصرع أو العدوى أو مشاكل حساسية الجلد أو الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات أو الكحول أو الأدوية .
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
