العلاج المنزلي لتنظيم الأمعاء

يعد عصير البابايا مع البرقوق علاجًا منزليًا ممتازًا لتنظيم الأمعاء ، لأنه غني بالألياف التي تزيد من نمو كعكة البراز وتحفز حركة الأمعاء.

مكونات

• 5 برقوق
• 1 بابايا
• 1 برتقالة
• 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان
• 100 مل من الماء

طريقة التحضير

ينقع البرقوق في كوب مع 100 مل من الماء لمدة 8 ساعات وبعد هذه الفترة يخفق جميع المكونات في الخلاط. اشرب كوبين على الأقل من هذا العصير يوميًا لتحقيق التأثير المتوقع.

من النصائح الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لمن يعانون من الإمساك شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مع كل وجبة وجعلها عادة.

رابط مفيد:

• الأمعاء المحاصرة