الشاي ، في حد ذاته ، يزيد بالفعل من إنتاج البول ، وبالتالي ، يمكن للجميع المساعدة في مكافحة احتباس السوائل ومحاربة تورم الجسم. ومع ذلك ، فإن بعض النباتات الطبية عند استخدامها في شكل شاي لها تأثير تصريف ممتاز ، مثل الشمر أو الماكريل أو إكليل الجبل ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يجب أن يشير الطبيب إلى أي شاي ، عند استخدامه لأكثر من أسبوع ، لأن البعض ، وخاصة الشاي الذي يتم تصريفه ، يمكن أن يسبب تغيرات في توازن المعادن ، والتي يمكن أن تؤثر على الصحة. انظر إلى الطرق الطبيعية الأخرى لمكافحة احتباس السوائل.
1. شاي الشمر
يعد شاي الشمر علاجًا منزليًا رائعًا لإنهاء احتباس السوائل ، حيث يحتوي على مواد تساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الخلايا عن طريق البول.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة شمر
- 1 كوب ماء
وضع التحضير
ضع المكونات في مقلاة واتركها تغلي لمدة 5 دقائق. ثم غطيها واتركها تبرد وتصفي. اشرب الشاي 3 مرات في اليوم بين الوجبات. يمكن تحلية الخليط بملعقة من العسل.
يعتبر شاي الشمر أيضًا خيارًا ممتازًا لمن يعانون من الإمساك وغازات الأمعاء الزائدة ، حيث يتميز النبات بخصائص تقلص الأمعاء اللاإرادي ، مما يسهل عملها ويزيل البراز.
2. شاي ذيل الحصان
علاج منزلي آخر جيد لاحتباس الماء ، والذي يتميز بتورم الجسم ، هو شرب شاي ذيل الحصان لأن هذا النبات الطبي له خصائص مدرة للبول تساعد على إنتاج البول ، والتخلص من السوائل الزائدة من الجسم.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الماكريل
- 1 كوب ماء مغلي
وضع التحضير
أضف الماكريل في الماء المغلي واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق ، مغطى جيدًا. قم بالتصفية والشراب بعد ذلك. يمكنك تناول ما يصل إلى 3 أكواب من شاي ذيل الحصان يوميًا.
يجب عدم تناول ذيل الحصان لأكثر من 7 أيام سواء أثناء الحمل أو في حالة القلب أو الفشل الكلوي.
3. شاي الروزماري
إكليل الجبل هو نبات آخر له خصائص مدرة للبول يمكن استخدامها لتقليل احتباس السوائل في الجسم. ومع ذلك ، يجب تجنبه عند الأطفال والنساء الحوامل والرجال الذين يعانون من مشاكل البروستاتا.
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة
- 1 كوب ماء مغلي
وضع التحضير
ضع الأوراق بداخل الكوب مع الماء المغلي وانتظر لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم قم بتصفية المستحضر واستهلكه. يمكن استخدام هذا الشاي من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
في بعض الناس ، يمكن أن يسبب إكليل الجبل اضطرابًا في المعدة عند تناوله بكثرة ، وبالتالي يجب أيضًا تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
لزيادة تأثير العلاج المنزلي ، من المهم أيضًا تقليل تناول الملح والقيام بنشاط بدني منتظم ، مثل المشي ، على سبيل المثال. شاهد نصائح أخرى من خبير التغذية لدينا:
.jpg)
.jpg)
