لإنقاص الوزن بسرعة ، من الضروري ممارسة النشاط البدني المنتظم ، واتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية وغير المصنعة ، ولكن بالرغم من ذلك ، في بعض الحالات ، قد يشعر الطبيب بالحاجة إلى استخدام الأدوية التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. الدهون ، التي تقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء ، والتي تقلل الشهية أو تقاوم احتباس السوائل ، وعادةً عندما يهدد الوزن الزائد حياة المريض ورفاهيته.
من بين أفضل الحلول لإنقاص الوزن الشاي الأخضر والشيتوزان وغوجي بيري وأدوية ساكسندا وأورليستات. انظر القائمة الكاملة أدناه وما الغرض من كل واحد.
الأدوية التي تخسر الوزن
بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن والتي تباع في الصيدليات ويجب أن يصفها الطبيب ويستخدمها حسب توصياته هي:
1. سيبوترامين
يعمل سيبوترامين عن طريق تقليل الجوع وجعل الشعور بالشبع يصل إلى الدماغ بشكل أسرع ، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام التي يتم تناولها. وبالتالي ، يمكن استخدام هذا العلاج كأول علاج للأشخاص المصابين بالسمنة.
يجب عدم استخدام هذا الدواء من قبل النساء الحوامل والمرضعات وفي حالات أمراض القلب وفقدان الشهية والشره المرضي واستخدام مزيلات احتقان الأنف ومضادات الاكتئاب. انظر الآثار الجانبية للسيبوترامين.
- إنه مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، ولكنهم يجدون صعوبة في السيطرة على الجوع ويريدون تناول المزيد من الأطعمة الدهنية أو السكرية.
- طريقة تناوله: بشكل عام ينصح بتناول كبسولة واحدة في الصباح على معدة فارغة ، ولكن إذا لم يحدث فقدان للوزن بعد 4 أسابيع من الاستخدام ، يجب استشارة الطبيب لتعديل الجرعة وإعادة تقييم الوصفة الطبية.
2. أورليستات
المعروف أيضًا باسم زينيكال ، وهو يعمل عن طريق منع امتصاص الدهون في الأمعاء ، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، ويساعد في إنقاص الوزن والتحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة.
يمنع استعمال أورليستات للنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل سوء الامتصاص المعوي أو الميل للإصابة بالإسهال. انظر ملخص إدراج الحزمة الكامل لأورليستات.
- إنه مثالي لـ: استخدامه في الأيام التي تكون فيها الوجبات غنية بالدهون ، على سبيل المثال ، لتقليل كمية الدهون الممتصة والمساعدة في الحفاظ على نتائج النظام الغذائي. من الناحية المثالية ، لا ينبغي استخدامه كحل لتناول المزيد من الأطعمة الدهنية على أساس يومي.
- طريقة تناوله: ينصح بتناول قرص واحد قبل الوجبة لتقليل كمية الدهون الممتصة في الطعام.
3. ساكسندا
Saxenda هو دواء عن طريق الحقن لا يمكن استخدامه إلا بموجب وصفة طبية. يعمل في مركز الجوع والشبع مما يجعل الشخص أقل شهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد تأثيرات الدواء هو التغيير في المذاق الذي يجعل الطعام لا طعم له.
ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين لا يعتبرون يعانون من السمنة ، أثناء الحمل أو عند المراهقين ، لأن آثار الدواء لم يتم توضيحها في هذه الفئة العمرية. انظر ملحق الحزمة الكامل لـ Saxenda.
- إنه مثالي للأشخاص الذين يخضعون للمراقبة الطبية والغذائية لعلاج السمنة بمؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 كجم / م 2 أو مع مؤشر كتلة الجسم أكبر من 27 كجم / م 2 والأمراض المرتبطة به مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع 2.
- طريقة تناوله: عادة ما تكون حقنة واحدة من Saxenda في اليوم كافية لتحقيق إنقاص الوزن بنسبة 10٪ في شهر واحد. يمكن زيادة الجرعة تدريجياً إذا أوصى الطبيب بذلك.
4. لوركاسيرين هيدروكلوريد - بلفيك
Belviq هو علاج ضد السمنة يعمل على مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يقلل الشهية ويزيد الشبع ، مع آثار جانبية قليلة. مع انخفاض الشهية ، من الممكن تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن. انظر التعليمات الخاصة بهذا الدواء على: Belviq.
- إنه مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويحتاجون إلى تقليل شهيتهم لتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه إلا بوصفة طبية.
- طريقة تناوله: تناول قرصين يوميًا ، أحدهما على الغداء والآخر على العشاء.
علاجات طبيعية لفقدان الوزن
تعتمد أفضل العلاجات الطبيعية لفقدان الوزن على الأعشاب والمنتجات الطبيعية التي تعمل على تحسين أداء الجسم ، مثل:
1. الشاي الأخضر
له خصائص تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون ، ويمكن تناوله في كبسولات أو على شكل شاي.
يجب أن تستهلك من 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا أو تناول كبسولتين في الصباح وبعد الظهر ، ولكن يُمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو مشاكل في القلب.
2. ماكسبيرن
المكمل المصنوع من الشاي الأخضر والآساي ، لديه القدرة على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. يجب على المرء أن يأخذ كبسولة قبل الغداء والعشاء ، ولكن من المهم أن نتذكر أن بيع هذا الدواء محظور من قبل Anvisa.
3. الشيتوزان
يتكون الشيتوزان من الألياف الموجودة في هيكل المأكولات البحرية ، فهو يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء. يجب تناول كبسولتين قبل الغداء والعشاء ، ولكن لا يستخدم للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المأكولات البحرية.
4. غوجي التوت في كبسولات
يتكون هذا العلاج من الفاكهة الطازجة ، ويعمل على الجسم كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ويجب تناول كبسولة واحدة قبل الغداء والعشاء.
من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أن هذه العلاجات طبيعية ، إلا أن هذه العلاجات ممنوعة للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، وأنه ، من الناحية المثالية ، ينبغي أن يصفها الطبيب أو أخصائي التغذية.
العلاجات المنزلية لفقدان الوزن
العلاجات المنزلية لفقدان الوزن هي خيارات أسهل وأكثر أمانًا لاستخدامها للمساعدة في النظام الغذائي ، خاصة لمن يعانون من السمنة. من بين أهمها:
1. ماء الباذنجان
للتحضير ، يجب تقطيع حبة باذنجان إلى مكعبات ونقعها في لتر واحد من الماء طوال الليل. في الصباح ، يجب خفق كل شيء في الخلاط لتستهلك طوال اليوم دون إضافة السكر
2. ماء الزنجبيل
يجب إضافة 4 إلى 5 شرائح أو ملعقتين كبيرتين من قشر الزنجبيل في 1 لتر من الماء البارد ، وشرب الخليط طوال اليوم. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تغيير الزنجبيل يوميًا.
3. شاي الأعشاب مدر للبول
لتحضير هذا الشاي ، أضف 10 غ من الخرشوف والماكريل والبلسان وورق الغار واليانسون في 1 لتر من الماء المغلي. أطفئي النار وغطي المقلاة واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. اشرب الشاي طوال اليوم واتبع العلاج لمدة أسبوعين.
بالإضافة إلى معرفة العلاجات ، من المهم أن تتذكر أن كل هذه الأدوية تحقق نتائج أكثر عندما تقترن بنظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.
كيفية إنقاص الوزن بدون دواء
يعد التحكم في المؤشر الجلايسيمي للأطعمة طريقة رائعة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى تناول دواء ودون الشعور بالجوع. تشرح أخصائية التغذية تاتيانا زانين ما هو ، وكيفية التحكم في مؤشر نسبة السكر في الدم في هذا الفيديو الخفيف والضحك:
.jpg)
.jpg)
