العلاجات مع تأثير استرخاء العضلات

متى تتناول الدواء لإرخاء عضلاتك

يجب استخدام الأدوية ذات التأثير المريح للعضلات في فترات التعب الشديد ، عندما يكون هناك الكثير من التوتر العضلي أو في حالات التقلصات المصحوبة بألم أو صعر أو آلام أسفل الظهر على سبيل المثال.

ومع ذلك ، يجب استخدام هذه العلاجات فقط كملاذ أخير ودائمًا بناءً على توصية الطبيب أو الصيدلي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يقترن استخدامه بممارسة التمارين البدنية المنتظمة ، والتي تقلل من ظهور تقلصات العضلات والتمددات اليومية التي تساعد على تمدد وتمدد عضلات الجسم ، وهي مهمة بشكل خاص لمن يعمل جالسًا.

حل طبيعي لإرخاء عضلاتك

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تسمح للعضلات بالاسترخاء والتي يمكن استخدامها لتخفيف توتر العضلات وآلامها ، مما يساعد في علاج التقلصات والصعر وآلام أسفل الظهر. علاج طبيعي جيد هو استخدام ضغط مريح من إكليل الجبل والخزامى:

كمادة استرخاء من إكليل الجبل والخزامى

مكونات:

1 قطرة من زيت إكليل الجبل العطري ؛

1 قطرة من زيت اللافندر الأساسي ؛

منشفة واحدة.

وضع التحضير:

بلل المنشفة بالماء الدافئ وأضف قطرات الزيت. يمكن أيضًا ترطيب المنشفة أولاً بالماء البارد ثم وضعها في الميكروويف لتسخينها لمدة 2 إلى 4 دقائق. يمكن أيضًا استخدام هذا العلاج المنزلي لعلاج الالتواءات. تعرف على كيفية التحضير في علاج المنزل للالتواء.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد الاستحمام بالماء الساخن ، ووضع كيس ماء ساخن في المنطقة المؤلمة ، وتدليك الزيوت المحلية بالزيوت الأساسية المهدئة مثل زيت البرتقال المر الأساسي ، من النصائح الأخرى التي تساعد على تخفيف تقلصات العضلات ، لأنها تخفف الألم ومساعدة العضلات على الاسترخاء.