10 أملاح معدنية رئيسية ووظائفها في الجسم - النظام الغذائي والتغذية

10 أملاح معدنية رئيسية ووظائفها في الجسم



اختيار المحرر
كيف يتم إجراء جراحة النفخة القلبية وما هي مخاطرها
كيف يتم إجراء جراحة النفخة القلبية وما هي مخاطرها
تعد الأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم من العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة ، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم ومنتجات الألبان. فهم أفضل ما هي الأملاح المعدنية ، وأين يمكن العثور عليها وماذا