5 طرق لزيادة السيروتونين - عام السريرية

5 طرق لزيادة السيروتونين



اختيار المحرر
العلاج المنزلي لتكيس المبايض
العلاج المنزلي لتكيس المبايض
لزيادة مستويات السيروتونين ، يوصى بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ، واتباع نظام غذائي غني بالتريبتوفان والاستحمام الشمسي لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم. تحقق من النصائح الأخرى لزيادة مستويات السيروتونين