لا تسبب الدهون الثلاثية المرتفعة أعراضًا في العادة ، وبالتالي تسبب ضررًا للجسم بطريقة صامتة ، فليس من غير المألوف أن يتم التعرف عليها فقط في الفحوصات الروتينية وتظهر نفسها من خلال مضاعفات أكثر خطورة.
الدهون الثلاثية هي جزيئات دهنية موجودة في الدم ، لذلك غالبًا ما ترتفع مع مستويات الكوليسترول. يجب التعرف على هذه التغييرات في أسرع وقت ممكن ، من خلال استشارة الطبيب ، ويجب أن يتم علاجها في أسرع وقت ممكن ، وذلك لتجنب المضاعفات الخطيرة ، مثل تصلب الشرايين أو التهاب البنكرياس أو التنكس الدهني الكبدي على سبيل المثال
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
لا تؤدي الزيادة في كمية الدهون الثلاثية في الدم عادةً إلى ظهور الأعراض ، حيث يتم ملاحظتها فقط في الفحص الروتيني. ومع ذلك ، عندما تحدث الزيادة في الدهون الثلاثية بسبب عوامل وراثية ، فقد تظهر بعض الأعراض ، مثل:
- أكياس بيضاء صغيرة على الجلد ، خاصة بالقرب من العينين أو المرفقين أو الأصابع ، تسمى علميًا Xanthelasma ؛
- تراكم الدهون في منطقة البطن وفي مناطق أخرى من الجسم.
- ظهور بقع بيضاء على الشبكية يمكن اكتشافها من خلال فحص العين.
تصل القيمة الطبيعية للدهون الثلاثية إلى 150 مجم / ديسيلتر. تعتبر القيم التي تزيد عن 200 مجم / ديسيلتر خطرة عادةً ، ويوصى بالمراقبة من قبل طبيب القلب وأخصائي التغذية حتى يمكن اتخاذ التدابير لتحسين نمط الحياة ، وكذلك تحسين النظام الغذائي ، على سبيل المثال. تعرف على المزيد حول القيم المرجعية للدهون الثلاثية والكوليسترول.
ماذا تفعل في حالة ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
في حالة ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، يوصى بممارسة نشاط بدني منتظم ، مثل المشي أو الجري أو السباحة ، على الأقل من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، التي لا يمكن فيها خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم فقط عن طريق التمارين البدنية والطعام ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل جينفيبروزيلا أو فينوفبراتو ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب هذا المركب أيضًا في زيادة كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة ، وهو المسؤول عن زيادة فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
من المهم أيضًا استشارة اختصاصي تغذية لبدء نظام غذائي متوازن قليل الدهون والكحول والسكر. إليك ما يجب فعله لخفض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
تحقق من الفيديو أدناه حول ما يجب تناوله لتقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم:
