يعد شراب التفاح بالجزر والزنجبيل من الحلول المنزلية الرائعة لالتهاب الحنجرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة من شأنها أن تسهم في مكافحة الالتهاب في هذه المنطقة.
مكونات
- 1 تفاحة صغيرة مبشورة
- 1 جزرة صغيرة مبشورة
- قطعة واحدة من الزنجبيل حوالي 2 سم
- 1 كوب ماء
- 1 كوب عسل
وضع التحضير
توضع جميع المكونات ماعدا العسل في قدر وتغلي لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار. انتظر حتى يبرد ، قم بتصفيته جيدًا باستخدام مصفاة دقيقة ثم أضف العسل إلى الجزء السائل. خذ 4 ملاعق كبيرة من هذا الشراب محلي الصنع يوميًا خلال أزمة التهاب الحنجرة.
من النصائح المفيدة الأخرى الحفاظ على صوتك ، وتفضيل الأطعمة التي يسهل بلعها ، مثل الحساء والعصيدة وشرب الكثير من الماء في درجة حرارة الغرفة ، وتجنب استهلاك الأطعمة الدهنية أو الساخنة أو المجمدة.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
