حل رائع للالتهاب الكيسي محلي الصنع هو وضع الثلج على الفور. يعمل الثلج كمسكن موضعي للألم ومضاد للالتهابات ويجب استخدامه كل يوم أثناء علاج التهاب الجراب ، من أجل استكمال العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي ، مما يجعل علاج التهاب الجراب أقرب ما يكون.
كيفية استخدام الثلج لعلاج التهاب الجراب
لاستخدام الثلج لعلاج التهاب الجراب ، من المهم اتباع الإرشادات التالية:
- ضع حصى من الثلج ملفوفة في حفاضات أو بقطعة قماش رقيقة وضعها على كتفك واتركها هناك لمدة 10 دقائق.
- بعد 10 دقائق مع الثلج ، أزله واسترح لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم ضع الثلج على كتفك. كرر هذه العملية 3 مرات وقم بالإجراء بأكمله مرتين في اليوم ، أو حسب تعليمات الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
لا يزال علاج التهاب الجراب يتضمن إنقاذ المفصل المصاب. لذلك ، يجب على المرء أن يرتاح كلما أمكن ذلك وأن يحرص على عدم حمل كيس ثقيل على الكتف المصاب بالتهاب الجراب ، وعدم الاستلقاء على الجانب حيث يكون التهاب الجراب على الورك ، على سبيل المثال. هذا النوع من الرعاية مهم جدًا لتقليل ضغط الهياكل المختلفة على الجراب والمفصل ، مما يسهل علاج المرض.
شاهد المزيد من النصائح في الفيديو التالي:
