يوفر الجزر العديد من الفوائد الصحية ، حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن ، والفائدة الرئيسية منها هي تأثيره المنقي والمنشط على الكبد. عندما يتم تناول عصير الجزر 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، فإنه يساعد الكبد على التخلص من الصفراء والدهون الزائدة ، وعندما ينخفض مستوى الدهون ، ينخفض الكوليسترول أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين مكافحة ارتفاع الكوليسترول ، من المهم جدًا تجنب تناول الأطعمة الدهنية جدًا أو المقلية ، وكذلك الأطعمة المصنعة ، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون التي تساهم في زيادة الكولسترول السيئ. إن شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وممارسة النشاط البدني 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، يساعد أيضًا في تقليل الكوليسترول وتحسين آثار هذا العصير.
مكونات
- 4 جزر
- 1 كوب عصير ليمون
وضع التحضير
لتحضير هذا العلاج المنزلي ، فقط اخفق جميع المكونات في الخلاط ثم صفيها بعد ذلك. إذا لزم الأمر ، قم بالتحلية بقليل من ستيفيا.
إذا كنت تشرب أكثر من 5 أكواب من العصير في الأسبوع ، فمن المحتمل أن تلاحظ أن الجلد سيتحول إلى اللون البرتقالي. لكن لا تقلق ، إنه مجرد السموم التي يتم التخلص منها من جسمك. لتقليل هذا التأثير ، فقط قلل من تناول العصير.
شاهد وصفات أخرى مثيرة للغاية لخفض الكوليسترول في الفيديو التالي:
