-sintomas-e-tratamento.jpg)
التهاب أوتار الركبة ، المعروف أيضًا باسم التهاب الأوتار الرضفي أو قفز الركبة ، هو التهاب في وتر الرضفة بالركبة يسبب ألمًا شديدًا في منطقة الركبة ، خاصة عند المشي أو ممارسة الرياضة.
بشكل عام ، يكون التهاب الأوتار في الركبة أكثر شيوعًا في كرة القدم أو التنس أو كرة السلة أو العدائين ، على سبيل المثال ، بسبب الاستخدام المفرط للعضلات الباسطة (الفخذ الخلفي) للقفز والجري. ومع ذلك ، يمكن أن يظهر التهاب الأوتار أيضًا في المرضى المسنين بسبب تآكل المفاصل التدريجي.
-sintomas-e-tratamento.jpg)
يمكن تصنيف التهاب الأوتار الرضفي على النحو التالي:
- الدرجة الأولى: ألم خفيف بعد الأنشطة ؛
- الدرجة الثانية: ألم في بداية التمارين ، ولكن دون فقدان الأداء في التدريب ؛
- الدرجة الثالثة: ألم أثناء وبعد النشاط البدني ، وفقدان الأداء في التدريب ؛
- الدرجة الرابعة: تمزق جزئي أو كلي في الوتر الرضفي.
يمكن علاج التهاب الأوتار في الركبة من خلال الراحة ووضع الثلج ، ولكن عندما لا تكون هذه الإجراءات كافية ، يوصى ببدء جلسات العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الركبة وتخفيف الألم وتحسين الحركة.
أعراض التهاب الأوتار في الركبة
يمكن أن تشمل الأعراض الرئيسية لالتهاب الوتر الرضفي ما يلي:
- ألم في الركبة.
- ألم يزداد سوءًا عند القفز أو الجري ؛
- تورم الركبة.
- - صعوبة في تحريك الركبة.
- الشعور بصلابة الركبة عند الاستيقاظ.
عندما يعاني المريض من هذه الأعراض ، يجب عليه استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو جراح العظام لإجراء الاختبارات التشخيصية ، مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، لتأكيد التهاب الأوتار وبدء العلاج المناسب.
كيفية علاج التهاب وتر الرضفة
يمكن أن يبدأ علاج التهاب الأوتار في الركبة في المنزل مع بقية الساق المصابة ، واستخدام رباط الركبة المرن ، ووضع الثلج لمدة 15 دقيقة 3 مرات في اليوم ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، إذا لم يزول الألم خلال 10-15 يومًا ، فمن المهم استشارة طبيب العظام لبدء تناول الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.
كما يُنصح بعمل جلسات علاج طبيعي باستخدام أجهزة العلاج الكهربائي ، وأداء تمارين الشد والتقوية التي تسرع عملية شفاء الوتر المصاب.
في الحالات الشديدة ، حيث لا يختفي التهاب أوتار الركبة مع الراحة والأدوية والعلاج الطبيعي بعد حوالي 3 أشهر ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإصلاح الأضرار التي لحقت بأوتار الركبة ، ولكن هذا ليس ضروريًا في العادة لأن العلاج الطبيعي يصل نتائج رائعة.
شاهد كيف يمكن أن يكون العلاج الطبيعي والتغذية مفيدًا في علاج التهاب الأوتار:
العلاج الطبيعي لالتهاب وتر الرضفة
يوصى باستخدام معدات العلاج الكهربائي مثل الليزر والموجات فوق الصوتية لتخفيف الآلام وتجديد الأنسجة. من الضروري تقوية عضلات الساق بأكملها وخاصة عضلات الجزء الأمامي من الفخذ ، كما أن تمارين شد الساق العالمية مهمة أيضًا للحفاظ على توازن جيد بين القوى خلال اليوم بعد يوم. تعرف على بعض التمارين في: تمارين الحس العميق للركبة.
يعد تحريك الرضفة أمرًا مهمًا للغاية حتى تتمكن من التحرك بحرية فوق المفصل ، مما يمنعها من الالتصاق ، مما يجعل الحركة صعبة.
تعرف على المزيد حول هذه المشكلة وتعرف على الأسباب الأخرى لألم الركبة: ألم الركبة
