منشط الروزماري هو منبه كبير لتحسين الذاكرة. يحتوي إكليل الجبل على خصائص ترطيب وتنشيط وإصلاح. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم استخدام إكليل الجبل كغسول ، فإنه يمكن أن يخفف من آلام العضلات. لكن الميزة الأكثر لفتًا للانتباه لهذا النبات الطبي هي طريقة عمله في الدماغ.
إنها شجيرة ذات رائحة نموذجية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط. أوراقها رقيقة وعطرة وغنية بالزيت العطري. يمكن استخدامه بعدة أشكال ، على شكل شاي ونقع وتوابل وغيرها الكثير.
انظر الوصفة:
مكونات
- 20 جرام من أوراق إكليل الجبل
- 1 كوب ماء مغلي
وضع التحضير
تضاف أوراق إكليل الجبل إلى كوب الماء المغلي وتغطى. دعه يبرد ثم يصفى ويشرب بعد ذلك
يقوي الروزماري الذاكرة ويحسنها ويعمل أيضًا كعلاج منزلي للدوار.
كيفية تحسين الذاكرة بشكل طبيعي
طريقة أخرى لتحسين الذاكرة والتركيز هي تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 بانتظام مثل التونة الطازجة والسلمون وبذور الشيا ، على سبيل المثال. يوصى أيضًا بشرب الشاي الأخضر طوال اليوم وتناول 1 مربع من الشوكولاتة الداكنة بعد الإفطار. تحقق من المزيد من النصائح في هذا الفيديو:
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
