يعد تورم القدمين والكاحلين من الأعراض الشائعة جدًا والتي لا تعتبر بشكل عام علامة على وجود مشاكل خطيرة وهي ، في معظم الحالات ، مرتبطة بالتغيرات الطبيعية في الدورة الدموية ، خاصة عند الأشخاص الذين كانوا واقفين أو يمشون لفترة طويلة ، فمثلا.
عندما يظل التورم في القدمين منتفخًا لأكثر من يوم واحد أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو الاحمرار الشديد أو صعوبة المشي ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أو إصابة ، مثل التواء أو عدوى أو حتى تجلط الدم.
هذه المشكلة شائعة جدًا في فترة الحمل وترتبط عادةً بالتغيرات في الدورة الدموية للمرأة ، ونادرًا ما تكون علامة على وجود خطأ ما في الحمل.
1. ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين
هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للتورم في الساقين والقدمين والكاحلين وعادة ما يظهر في نهاية اليوم عند البالغين أو كبار السن أو النساء الحوامل. يمكن أن يسبب ضعف الدورة الدموية هذا ، في حين أنه لا يسبب الألم ، انزعاجًا خفيفًا ، مثل وجود أقدام أثقل أو أكثر سيولة.
ضعف الدورة الدموية في الساقين هو عملية طبيعية تنشأ بسبب شيخوخة الأوردة ، مما يجعلها أقل قدرة على دفع الدم إلى القلب ، وبالتالي يتراكم الدم الزائد في القدمين والساقين.
ما يجب القيام به: لتخفيف التورم ، استلقِ وارفع ساقيك فوق مستوى القلب. خيار آخر هو إعطاء تدليك خفيف من القدمين إلى الوركين لمساعدة الدم على العودة إلى القلب. يمكن للأشخاص الذين يعملون في الوقوف أو المشي لفترة طويلة استخدام جوارب ضغط مرنة ، يتم شراؤها من الصيدليات ، لمنع ظهور المشكلة ، على سبيل المثال. تعرف على كيفية استخدام كستناء الحصان لتحسين الدورة الدموية.
2. التواء وإصابات أخرى
أي نوع من الإصابة أو ضربة في الكاحل يمكن أن يسبب تورمًا مصحوبًا بألم وصعوبة في تحريك القدم ، وأرجواني على جانب القدم. أحد الإصابات الأكثر شيوعًا هو الالتواء ، والذي يحدث عندما يتم وضع قدمك بشكل سيء على الأرض أو إذا تعرضت لضربة في القدم.
في هذه الحالات ، تكون أربطة الكاحل والقدم ممدودة بشكل مفرط ، وبالتالي قد تظهر تشققات صغيرة تنتهي ببدء العملية الالتهابية التي تؤدي إلى التورم ، وغالبًا ما يصاحبها ألم شديد وبقع أرجوانية وصعوبة في المشي أو الحركة. القدمين. غالبًا ما يمكن الخلط بين هذا والكسر ، ولكن من المرجح أن يكون مجرد التواء.
ما يجب فعله: أهم شيء في هذه الحالات هو وضع الثلج على البقعة بعد الإصابة مباشرة ، وربط الكاحل وإعطاء القدم راحة ، وتجنب الرياضات الشديدة أو المشي لفترة طويلة ، على الأقل لمدة أسبوعين. افهم كيفية معالجة إصابة الكعب. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في وضع قدمك في حوض من الماء الساخن ثم تغييرها ووضعها في ماء مثلج ، لأن هذا الاختلاف في درجة الحرارة سيؤدي إلى تفريغ قدمك وكاحلك بسرعة. شاهد في الفيديو الخطوات التي يجب عليك اتباعها لعمل هذه "الصدمة الحرارية" بدون أخطاء:
في الحالات الشديدة ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لوضع صفيحة و / أو براغي لتثبيت المفصل ، مما يتطلب علاجًا طبيعيًا لبضعة أشهر. بعد حوالي عام من الجراحة ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية جديدة لإزالة المسامير / المسامير.
3. تسمم الحمل في الحمل
على الرغم من أن تورم الكاحلين هو عرض شائع جدًا أثناء الحمل ولا يرتبط بمشاكل خطيرة ، إلا أن هناك حالات يكون فيها هذا التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن أو انخفاض البول أو الصداع أو الغثيان على سبيل المثال. في هذه الحالات ، يمكن أن يكون التورم علامة على تسمم الحمل ، والذي يحدث عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا ويحتاج إلى العلاج.
ما يجب القيام به: إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بتسمم الحمل ، فمن المهم جدًا استشارة طبيب التوليد لإجراء تقييم لضغط الدم. ومع ذلك ، لتجنب هذه المشكلة ، يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي منخفض الملح وزيادة كمية الماء التي تتناولها إلى 2 أو 3 لترات في اليوم. اكتشفي المزيد حول ماهية تسمم الحمل.
4. فشل القلب
يعتبر قصور القلب أكثر شيوعًا عند كبار السن ويحدث بسبب شيخوخة عضلة القلب التي تقل قوة دفع الدم ، وبالتالي تتراكم في الساقين والكاحلين والقدمين بسبب الجاذبية.
بشكل عام ، يكون تورم القدمين والكاحلين عند كبار السن مصحوبًا بالإرهاق المفرط والشعور بضيق في التنفس والشعور بالضغط في الصدر. اعرف العلامات الأخرى لفشل القلب.
ما يجب القيام به: يحتاج قصور القلب إلى العلاج بالأدوية التي يصفها الطبيب ، لذلك يُنصح باستشارة طبيب القلب لبدء العلاج المناسب.
5. تجلط الدم
يحدث التخثر عندما تكون الجلطة قادرة على انسداد أحد أوردة الساق ، وبالتالي لا يمكن للدم أن يعود بشكل كافٍ إلى القلب ، ويتراكم في الساقين والقدمين والكاحلين.
في هذه الحالات ، بالإضافة إلى تورم القدمين والكاحلين ، من الممكن ظهور أعراض أخرى مثل الألم والوخز والاحمرار الشديد وحتى الحمى المنخفضة.
ما يجب القيام به: عندما يكون هناك اشتباه في الإصابة بتجلط الدم ، يجب أن تذهب بسرعة إلى غرفة الطوارئ لبدء العلاج بمضادات التخثر ، مما يمنع نقل هذه الجلطة إلى أماكن أخرى مثل الدماغ أو القلب ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. شاهد هنا جميع الأعراض وكيفية علاج تجلط الدم.
6. مشاكل في الكبد أو الكلى
بالإضافة إلى مشاكل القلب ، فإن التغيرات في أداء الكلى أو الكبد يمكن أن تسبب أيضًا تورمًا في الجسم ، وخاصة في الساقين والقدمين والكاحلين.
في حالة الكبد يحدث هذا بسبب نقص الألبومين وهو بروتين يساعد على إبقاء الدم داخل الأوعية. في حالة الكلى ، ينشأ التورم لأن السوائل لا يتم التخلص منها بشكل صحيح عن طريق البول.
ما يجب القيام به: إذا كان التورم متكررًا وظهرت أعراض أخرى ، مثل انخفاض كمية البول أو انتفاخ البطن أو الجلد واصفرار العينين ، فيوصى باستشارة الطبيب العام لإجراء فحوصات الدم أو البول ، والتعرف على ما إذا كانت هناك مشكلة في الكلى أو الكبد ، على سبيل المثال. شاهد أعراض مشاكل الكبد.
7. العدوى
عادة ما تحدث العدوى المصاحبة لتورم القدم أو الكاحل فقط عندما يكون هناك جرح في منطقة القدم أو الساق لا يتم علاجه بشكل صحيح ، وبالتالي ينتهي به المطاف بالعدوى. هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري غير المتحكم فيه والذين يعانون من جروح في أقدامهم ، لكنهم لا يشعرون بها بسبب تدمير الأعصاب في أقدامهم بسبب المرض.
ماذا أفعل: أي جرح مصاب بمرض السكر يجب معالجته من قبل ممرضة أو طبيب ، ينصح بالذهاب إلى غرفة الطوارئ. حتى ذلك الحين ، حافظ على نظافة المكان وتغطيته لمنع نمو المزيد من البكتيريا. تعلم كيفية التعرف على التغيرات في القدم السكرية وعلاجها.
8. القصور الوريدي
يمكن أن يمثل التورم في القدمين والكاحل أيضًا قصورًا وريديًا ، وهو عندما يجد الدم من الأطراف السفلية صعوبة في العودة إلى القلب. يوجد داخل الأوردة عدة صمامات صغيرة تساعد على توجيه الدم إلى القلب ، متغلبًا على قوة الجاذبية ، ولكن عندما تضعف هذه الصمامات هناك عودة صغيرة للدم إلى الخلف ويتراكم في الساقين والقدمين.
ما يجب القيام به: يجب معالجة القصور الوريدي لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل الجروح الجلدية والعدوى. قد يوصي طبيب القلب أو طبيب الأوعية الدموية بتناول الأدوية لتقوية الأوعية الدموية ومدرات البول للتخلص من السوائل الزائدة من الجسم.
9. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية مثل التورم في الساقين والقدمين ، مثل موانع الحمل وأدوية القلب والستيرويدات والكورتيكوستيرويدات وأدوية السكري ومضادات الاكتئاب.
ما يجب فعله: إذا كنت تتناول أي دواء يسبب التورم فعليك التحدث مع الطبيب عن التورم ، لأنه حسب شدته من الممكن التحول إلى دواء آخر ليس له هذا التأثير المزعج.
10. الوذمة اللمفية
تحدث الوذمة اللمفية عندما يكون هناك تراكم للسوائل بين الأنسجة ، خارج الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يحدث بسبب إزالة العقد الليمفاوية أو التغيرات في الأوعية الليمفاوية. قد يكون تراكم السوائل هذا مزمنًا ويصعب حله ، خاصة بعد إزالة العقد الليمفاوية من منطقة الفخذ ، بسبب علاج السرطان ، على سبيل المثال. تعرف على كيفية التعرف على الأعراض وكيفية علاج الوذمة اللمفية.
ما يجب القيام به: يجب استشارة الطبيب لإجراء التشخيص. يمكن أن يتم العلاج بجلسات العلاج الطبيعي وارتداء الجوارب الضاغطة وعادات الوضعية.
ما الطبيب للبحث عنه
عند الاشتباه في حدوث تغييرات في القلب ، من الأفضل الذهاب إلى طبيب القلب ، ولكن عادة ما تكون استشارة طبيب عام كافية للوصول إلى التشخيص وبدء العلاج المناسب. يمكن إجراء الاختبارات البدنية واختبارات الدم لتقييم الاشتباه في ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، في حالة وجود تاريخ من الالتواء ، اعتمادًا على شدة الأعراض ، قد يكون من الضروري إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية لفحص العظام والأربطة. في كبار السن ، قد يكون طبيب الشيخوخة أكثر ملاءمة للحصول على رؤية أوسع لجميع الجوانب التي قد تكون موجودة في نفس الوقت.
.jpg)
-para-que-serve-e-como-fazer-o-ch.jpg)