لعلاج المتلازمة السابقة للحيض ، هناك أدوية تساعد على تخفيف أعراض التهيج والحزن ، مثل فلوكستين وسيرترالين ، وأعراض الألم والضيق ، مثل الإيبوبروفين أو حمض الميفيناميك ، المعروف باسم ponstan ، على سبيل المثال.
يجب على النساء اللواتي يسعين للحصول على راحة دائمة من الأعراض ، بالإضافة إلى الأدوية ، أن يكون لهن عادات صحية ، من خلال تحسين نظامهن الغذائي وتجنب الأطعمة التي تزيد من التورم والتهيج ، مع الكثير من الملح أو الأطعمة المقلية ، بالإضافة إلى الأنشطة البدنية.
هناك أيضًا بدائل طبيعية لمكافحة أعراض هذه المتلازمة ، مثل استخدام الشاي والوخز بالإبر ، والتي يمكن أن تكون طرقًا رائعة للمساعدة في العلاج بالعقاقير ومنع الانزعاج من هذه الفترة.
العلاج بالأدوية
تسعى الأدوية المستخدمة في علاج المتلازمة السابقة للحيض إلى تخفيف الأعراض الرئيسية وهي التهيج والحزن وانتفاخ الجسم والصداع وتظهر ما بين 5 و 10 أيام قبل الحيض. يجب أن يصفها الممارس العام أو طبيب أمراض النساء ، ويمكن أن تكون من أنواع مختلفة ، مثل:
- الحبوب الهرمونية ، مثل موانع الحمل الفموية ، تمنع التبويض والتغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية ، وبالتالي تخفف من أعراض هذه الفترة ؛
- تعمل الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين وبونستان ، على تخفيف الصداع والمغص في البطن وآلام الثدي أو الساقين ، وهي شائعة جدًا في هذه المرحلة من الدورة الشهرية ؛
- يمكن أن تكون مضادات القيء ، مثل ديمينهيدرينات أو بروموبرايد ، مفيدة في السيطرة على الغثيان الذي قد تعاني منه العديد من النساء في هذه المرحلة ؛
- تعالج مضادات الاكتئاب ، مثل سيرترالين وفلوكستين ، الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والتي تتمثل في الغالب في الحزن والتهيج والأرق والقلق. يمكن استخدامها بشكل مستمر أو لمدة 12 إلى 14 يومًا قبل الحيض ؛
- مزيلات القلق ، مثل ألبرازولام ، لورازيبام ، لها خصائص مهدئة تخفف من أعراض التوتر والقلق والتهيج. يجب استخدامها في الحالات التي لم تتحسن مع مضادات الاكتئاب ، ويجب عدم استخدامها يوميًا ، لأنها لن تسبب الإدمان.
هناك نساء يعانين من أعراض شديدة للغاية ، ولديهن شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وهو اضطراب ما قبل الحيض المزعج ، وفي هذه الحالات يتم العلاج بنفس الطريقة ، ولكن قد يكون من الضروري تناول جرعات أعلى من الأدوية والمتابعة مع طبيب نفسي. من سيقوم بتعديل الأدوية وإجراء العلاج للسيطرة على الأعراض.
العلاج الطبيعي
قد تكون العلاجات الطبيعية أو المنزلية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية كافية للتخفيف من الأعراض الأكثر اعتدالًا ، ولكنها يمكن أن تكون رائعة أيضًا كمكمل للعلاج بالأدوية للنساء اللواتي يعانين من أعراض أكثر حدة. بعض الأمثلة هي:
- تعمل التمارين البدنية ، مثل المشي أو ركوب الدراجات ، على تقليل أعراض التوتر والقلق بسبب إفراز السيروتونين والإندورفين وكذلك تحسين الدورة الدموية ، مما يكافح التورم في هذه الفترة ؛
- مكملات الفيتامينات من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 ، من خلال الفيتامينات المتعددة التي يتم شراؤها من الصيدليات أو المعالجة ، أو الأطعمة مثل الخضروات والفواكه المجففة أو الحبوب الكاملة ، والتي تساعد على استعادة مستويات الفيتامينات والمعادن التي تكون منخفضة في هذه الفترة ؛
- تستخدم النباتات الطبية ، مثل زيت زهرة الربيع المسائية ، ودونغ كواي ، وكافا كافا ، وجينكو بيلوبا ، ومستخلص أغنو كاستو لتخفيف العديد من أعراض الدورة الشهرية ، مثل التهيج وآلام الثدي ؛
- تساعد الأطعمة الغنية بالأسماك والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والخضراوات على موازنة مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم وتقليل احتباس السوائل ومحاربة التورم والشعور بالضيق. كما توجد أطعمة يجب تجنبها مثل المعلبات والنقانق والغنية بالملح ، لأنها تزيد الأعراض سوءًا. تعرف على الأطعمة التي تعتبر علاجات منزلية ممتازة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ؛
- يمكن استخدام الوخز بالإبر لأنه يساعد في تقليل التقلبات الهرمونية والقلق ، من خلال القدرة على موازنة طاقة الجسم الحيوية ؛
- يعتبر التدليك وعلم المنعكسات والأدوية العشبية تقنيات استرخاء فعالة لتخفيف التوتر والقلق.
- يمكن للمعالجة المثلية ، التي تتم باستخدام العلاجات المثلية ، أن تساعد في تحقيق التوازن بين عمل الدورة الدموية والكبد ومنع ظهور التورم والتوتر.
اطلعي على مزيد من النصائح حول كيفية محاربة الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
.jpg)
