علاج التهاب الأوتار: الطب والعلاج الطبيعي والجراحة

يمكن علاج التهاب الأوتار فقط عن طريق إراحة المفصل المصاب ووضع كيس ثلج لمدة 20 دقيقة تقريبًا 3-4 مرات في اليوم. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن بعد بضعة أيام ، فمن المهم استشارة طبيب العظام حتى يمكن إجراء تقييم كامل واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو المسكنات ، على سبيل المثال ، يمكن الإشارة إلى عدم الحركة.

في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري أيضًا الخضوع للعلاج الطبيعي ، والذي يمكن أن يستخدم موارد مثل الموجات فوق الصوتية أو التمارين أو التدليك لعلاج التهاب الأوتار. في الحالات الشديدة ، عندما لا يكون هناك تحسن مع العلاج والعلاج الطبيعي الموصوفين أو عندما يكون هناك تمزق في الوتر ، قد يوصى بإجراء الجراحة.

1. العلاج المنزلي

تعتبر أكياس الثلج من العلاجات المنزلية الجيدة لالتهاب الأوتار لأنها تساعد في تخفيف الألم والالتهاب. لعمل كمادات ثلج ، قم ببساطة بلف بعض مكعبات الثلج في منشفة رقيقة أو حفاضات ، وعمل حزمة واتركها فوق المنطقة المصابة لمدة تصل إلى 20 دقيقة متتالية.

في البداية ، قد يسبب هذا بعض الانزعاج ، لكن هذا سيختفي في غضون 5 دقائق تقريبًا. يمكن إجراء هذا الإجراء حوالي 3 إلى 4 مرات يوميًا في المرحلة الأولى من العلاج ، في الأيام الأولى ، ومرة ​​أو مرتين يوميًا عندما تهدأ الأعراض. تحقق من بعض خيارات العلاج المنزلي لالتهاب الأوتار.

2. سبل الانتصاف

قد يصف طبيب تقويم العظام استخدام الأدوية لتتخذ على شكل أقراص أو لتمرير موضع الألم ، على شكل كريم أو مرهم أو جل ، والتي يجب استخدامها حسب توصية الطبيب والمخصصة للتسكين. ألم والتهاب.

بعض الأدوية التي يمكن الإشارة إليها هي إيبوبروفين ونابروكسين وباراسيتامول وكاتفلان وفولتارين وكالمينكس ، على سبيل المثال. يجب عدم استخدام الأقراص المضادة للالتهابات لأكثر من 10 أيام ودائمًا قبل تناول كل قرص ، من المهم أيضًا تناول واقي للمعدة مثل رانيتيدين أو أوميبرازول لحماية جدران المعدة ، وبالتالي منع التهاب المعدة الناجم عن الأدوية.

في حالة المراهم أو الكريمات أو المواد الهلامية ، قد يوصي الطبيب بوضعها 3 إلى 4 مرات يوميًا في المكان المحدد للألم ، مع تدليك خفيف ، حتى يمتص الجلد المنتج تمامًا.

3. الشلل

لا يُنصح دائمًا بتثبيت الطرف المصاب ، لأنه في معظم الحالات يكفي الراحة وتجنب الضغط الشديد على المفصل. ومع ذلك ، قد يكون عدم الحركة ضروريًا في بعض المواقف ، مثل:

• هناك حساسية متزايدة في الموقع ؛
• يحدث الألم فقط أثناء أداء نشاط ما ، مثل التدخل في العمل ؛
• انتفاخ على الفور.
• ضعف العضلات.

وبالتالي ، فإن استخدام جبيرة لتثبيت المفصل المؤلم يمكن أن يساعد في إبطاء الحركات ، مما يساعد في تخفيف الألم والالتهاب. ومع ذلك ، فإن استخدام الجبيرة لفترة طويلة أو في كثير من الأحيان يمكن أن يضعف العضلات ، مما يساهم في تفاقم التهاب الأوتار.

4. العلاج الطبيعي

يمكن إجراء العلاج الطبيعي لالتهاب الأوتار باستخدام موارد مثل الموجات فوق الصوتية أو أكياس الثلج والتدليك وتمارين الشد وتقوية العضلات لتخفيف الألم والتهاب الوتر المصاب والحفاظ على حركة العضلات المصابة وقوتها.

يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية باستخدام الجل المناسب لهذا الجهاز أو بمزيج من هذا الجل مع الجل المضاد للالتهابات مثل Voltaren. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام جميع المراهم بهذه الطريقة ، لأنها يمكن أن تمنع تغلغل الموجات فوق الصوتية دون أي تأثير.

يمكن عقد جلسات العلاج الطبيعي يوميًا ، 5 مرات في الأسبوع ، أو حسب توافر الشخص. ومع ذلك ، فكلما اقتربت إحدى الجلسات من الأخرى ، كانت النتائج أفضل بسبب التأثير التراكمي.

5. جراحة التهاب الأوتار

يشار إلى جراحة التهاب الأوتار عندما لا تكون العلاجات الأخرى فعالة أو عندما يكون هناك تمزق في الوتر أو ترسب بلورات الكالسيوم في الموقع ، فمن الضروري كشط الوتر أو خياطته بعد تمزقه.

الجراحة بسيطة نسبيًا ولا يستغرق التعافي وقتًا طويلاً. يجب أن يكون الشخص حوالي 5 إلى 8 أيام مع جبيرة بعد الجراحة وبعد تحرير الطبيب ، يمكن للشخص العودة للقيام ببعض جلسات العلاج الطبيعي للتعافي تمامًا.

كيفية منع التهاب الأوتار من العودة

لمنع عودة التهاب الأوتار ، من المهم معرفة سبب ذلك. تتنوع الأسباب بين الحركات المتكررة خلال اليوم ، مثل الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو الهاتف المحمول عدة مرات في اليوم ، وحمل حقيبة ثقيلة جدًا لأكثر من 20 دقيقة ، على سبيل المثال. هذا النوع من المجهود المفرط دفعة واحدة أو الإصابات المستمرة التي تسببها الحركات المتكررة تؤدي إلى التهاب الوتر وبالتالي الألم الموجود بالقرب من المفصل.

لذلك ، لعلاج التهاب الأوتار وعدم السماح له بالظهور مرة أخرى ، يجب على المرء تجنب هذه المواقف ، مثل أخذ فترات راحة من العمل وتجنب النشاط البدني المفرط ، على سبيل المثال. بالنسبة لأولئك الذين يعملون جالسين ، فإن الوضع الجيد في العمل مهم أيضًا لمنع تقلصات العضلات والحمل الزائد في المفاصل.

تحقق من المزيد من النصائح لتخفيف التهاب الأوتار في الفيديو التالي: