تمارين تاباتا لحرق الدهون في 4 دقائق - اللياقه البدنيه

تجريب Tabata لتجفيف البطن



اختيار المحرر
أعراض التسمم بالرصاص
أعراض التسمم بالرصاص
هذا هو التمرين المثالي لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت ويحتاجون إلى حرق الدهون في الجسم بسرعة ، ويمكن القيام به مباشرة بعد الاستيقاظ أو بعد العمل.