يمكن أن يسبب النظام الغذائي النباتي نقصًا في البروتينات والفيتامينات المهمة للجسم - النظام الغذائي والتغذية

اكتشف مزايا وعيوب كونك نباتيًا



اختيار المحرر
ليسيثين الصويا في سن اليأس: الفوائد ، ما هو عليه وكيفية تناوله
ليسيثين الصويا في سن اليأس: الفوائد ، ما هو عليه وكيفية تناوله
النظام الغذائي النباتي له مزايا مثل كونه غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة ، لكن له عيوبًا مثل نقص فيتامين ب 12 والحديد.