6 تمارين لتحديد البطن بالمنزل - اللياقه البدنيه

6 تمارين لتحديد البطن بالمنزل



اختيار المحرر
6 خطوات للتغلب على القلق
6 خطوات للتغلب على القلق
لتكون قادرًا على تحديد البطن ، يجب إجراء التمارين التي تقوي CORE ، بحيث يمكن أن تصبح عضلات البطن أكثر وضوحًا ، وكذلك تقليل كمية الدهون إلى الحد الأدنى. تحقق من بعض التمارين ونصائح أخرى لتحديد البطن