كيفية تحسين امتصاص الحديد لمحاربة فقر الدم - النظام الغذائي والتغذية

كيفية تحسين امتصاص الحديد لمحاربة فقر الدم



اختيار المحرر
4 وضعيات بسيطة لإرضاع التوائم في نفس الوقت
4 وضعيات بسيطة لإرضاع التوائم في نفس الوقت
لتحسين امتصاص الحديد في الأمعاء ، يجب استخدام استراتيجيات مثل تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والأناناس والكرز ، جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالحديد وتجنب الاستخدام المتكرر للأدوية المضادة للحموضة ، مثل أوميبرازول وبيبسمار.