الأطعمة التي تفقد الوزن - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة التي تفقد الوزن



اختيار المحرر
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
هناك أطعمة تفقد الوزن في ثلاث مجموعات من العناصر الغذائية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. بشكل عام ، لكي يساعدك الطعام على إنقاص الوزن ، يجب أن يكون له خصائص مثل احتوائه على سعرات حرارية أقل ، وزيادة الألياف ، وإعطاء المزيد من الشبع ، وتحسين التغذية.