الأطعمة التي تفقد الوزن - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة التي تفقد الوزن



اختيار المحرر
Maresis: ما الغرض منه وكيفية استخدامه
Maresis: ما الغرض منه وكيفية استخدامه
هناك أطعمة تفقد الوزن في ثلاث مجموعات من العناصر الغذائية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. بشكل عام ، لكي يساعدك الطعام على إنقاص الوزن ، يجب أن يكون له خصائص مثل احتوائه على سعرات حرارية أقل ، وزيادة الألياف ، وإعطاء المزيد من الشبع ، وتحسين التغذية.