مادة الصابونين: ماهيتها ، الفوائد والأطعمة الغنية - النظام الغذائي والتغذية

مادة الصابونين: ماهيتها ، الفوائد والأطعمة الغنية



اختيار المحرر
علاجات التهاب المعدة
علاجات التهاب المعدة
الأطعمة الغنية بالصابونين هي بالأساس من أصل نباتي ، مثل الشوفان والحمص والفول والبازلاء. السابونين جزء من مجموعة فيتوستيرول التي تجلب فوائد مثل خفض الكوليسترول ، مما يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم