الأطعمة الغنية بالسكر: ما هي وأنواع السكر - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة الغنية بالسكر: ما هي وأنواع السكر



اختيار المحرر
حمية البروتين: كيفية القيام بذلك ، وماذا تأكل والقائمة
حمية البروتين: كيفية القيام بذلك ، وماذا تأكل والقائمة
تعتبر الكربوهيدرات أكبر مصدر للطاقة في الجسم ، حيث توفر ما بين 50 و 60٪ من السعرات الحرارية التي يجب تناولها خلال اليوم. هناك نوعان من الكربوهيدرات: بسيطة ومعقدة. يتم امتصاص الكربوهيدرات البسيطة بسرعة n