13 نوع من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (والقيم المرجعية) - النظام الغذائي والتغذية

13 أغذية غنية بحمض الفوليك والقيم المرجعية



اختيار المحرر
5 نصائح حول كيفية تحسين مزاجك
5 نصائح حول كيفية تحسين مزاجك
تعتبر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، مثل السبانخ والفول والعدس ، مناسبة جدًا للنساء الحوامل ، وكذلك لمن يحاولن الإنجاب. راجع قائمة كاملة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وتحقق من القيم المرجعية