13 نوع من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (والقيم المرجعية) - النظام الغذائي والتغذية

13 أغذية غنية بحمض الفوليك والقيم المرجعية



اختيار المحرر
12 أسباب للوخز في الجسم وماذا تفعل
12 أسباب للوخز في الجسم وماذا تفعل
تعتبر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، مثل السبانخ والفول والعدس ، مناسبة جدًا للنساء الحوامل ، وكذلك لمن يحاولن الإنجاب. راجع قائمة كاملة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وتحقق من القيم المرجعية