15 الفوائد الصحية للجري - اللياقه البدنيه

15 سببًا وجيهًا لبدء الجري



اختيار المحرر
الإسعافات الأولية لانخفاض حرارة الجسم
الإسعافات الأولية لانخفاض حرارة الجسم
تتمثل الفوائد الرئيسية للجري في إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن بالإضافة إلى الجري في الشارع له مزايا أخرى مثل إمكانية الجري في أي وقت من اليوم سواء بمفردك أو برفقة