التمر: ما هي الفوائد والوصفات - النظام الغذائي والتغذية

التمر: ما هي الفوائد والوصفات



اختيار المحرر
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
التمر هو فاكهة تُباع عادة في شكلها المجفف ، وهو خيار رائع لاستبدال السكر في وصفات مثل الكعك والبسكويت. إنه مصدر كبير لفيتامينات ب والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والحديد والمغن