6 أنواع شاي لمحاربة الأرق والنوم بشكل أفضل - اضطرابات في SLEEP

6 أنواع شاي لمحاربة الأرق والنوم بشكل أفضل



اختيار المحرر
6 أعراض رئيسية لمرض الذئبة
6 أعراض رئيسية لمرض الذئبة
شاي البابونج ، حشيشة الهر ، أو شاي بلسم الليمون هي بعض الخيارات التي تساعد على تحسين النوم ومحاربة الأرق ، ويجب تناولها قبل ساعة من موعد النوم. تعرف على كيفية صنع كل نوع من أنواع الشاي