5 نصائح لزيادة هرمون التستوستيرون - الصحة الذكور

ما يجب القيام به لزيادة هرمون التستوستيرون



اختيار المحرر
ثور نيموديبينو
ثور نيموديبينو
لزيادة هرمون التستوستيرون ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي كافٍ غني بالزنك وفيتامين أ ود ، وممارسة النشاط البدني بالأوزان ، والنوم جيدًا والحصول على الوزن المثالي بالنسبة للعمر والطول. تحقق من بعض النصائح لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون