النظام الغذائي الماكروبيوتيك: الأطعمة والقائمة المسموح بها والمحظورة - النظام الغذائي والتغذية

كيفية اتباع حمية الماكروبيوتيك لانقاص الوزن



اختيار المحرر
طريقة تحضير الشاي
طريقة تحضير الشاي
يعتمد نظام ماكروبيوتيك الغذائي بشكل أساسي على الحبوب مثل الأرز البني والكينوا والفول والعدس والخضروات والبذور. يحظر استهلاك الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والسكر والكحول ، ويجلب فوائد خارجة عن السيطرة على الوزن ، ويساعد أيضًا