كيفية تحسين المزاج - خير
رئيسي / خير / 2020

5 نصائح حول كيفية تحسين مزاجك



اختيار المحرر
الحمضات: ما هي ولماذا قد تكون مرتفعة أو منخفضة
الحمضات: ما هي ولماذا قد تكون مرتفعة أو منخفضة
لتحسين الحالة المزاجية ، من الضروري تحفيز إنتاج هرمونات السعادة والرفاهية ، ويمكن القيام بذلك ببعض المواقف مثل النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، وتحسين الطعام وأنشطة الاسترخاء. تحقق من 5 نصائح حول ماذا