تقنيات الأكل البطيء وتحسين الهضم - النظام الغذائي والتغذية

5 عواقب الأكل السريع - أن نأكل أكثر دون حاجة!



اختيار المحرر
ما هو مريء باريت والأعراض والعلاج
ما هو مريء باريت والأعراض والعلاج
الأكل السريع يعني أن المعدة ليس لديها الوقت لإرسال إشارات إلى الدماغ بأنها ممتلئة. بالإضافة إلى فهم عواقب الأكل السريع ، تعرف على ما يجب فعله لتناول الطعام بشكل أبطأ ، وفقدان الوزن ، وتقليل الغازات ، وتحسين عملية الهضم