ما يجب القيام به لتقليل الشهية - النظام الغذائي والتغذية

ما يجب القيام به لتقليل الشهية



اختيار المحرر
كرز هندي: ما هو ، الفوائد وكيف يصنع العصير
كرز هندي: ما هو ، الفوائد وكيف يصنع العصير
بعض السلوكيات التي تساعد على تقليل الجوع هي عدم تخطي وجبات الطعام ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء. انظر إلى الاستراتيجيات الأخرى التي يمكنك اتباعها لتقليل الجوع وزيادة الشعور بالشبع