حاسبة النوم: ما هي المدة التي أحتاجها للنوم؟ - خير
رئيسي / خير / 2020

حاسبة النوم: ما هي المدة التي أحتاجها للنوم؟



اختيار المحرر
العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة
العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة
لجدولة نوم جيد ليلاً ، يجب أن تحسب عدد الدورات التي تبلغ 90 دقيقة التي تحتاجها للنوم والاستيقاظ في نهاية الدورة الأخيرة ، حيث من الممكن أن تستيقظ بمزيد من الطاقة. اعرف الوقت الذي يجب أن تستيقظ فيه أو تنام لتنعم بنوم هنيئ