10 حركات شد لألم الظهر والرقبة - اللياقه البدنيه

10 حركات شد لألم الظهر والرقبة



اختيار المحرر
مرهم مينانكورا
مرهم مينانكورا
هذه السلسلة المكونة من 10 تمارين إطالة لآلام الظهر تساعد على تخفيف الألم وزيادة نطاق الحركة ، وتخفيف الآلام وإرخاء العضلات. اطلع على خطوات تمدد الظهر بشكل صحيح وتخفيف آلام الظهر