5 تمارين تزيد من هرمون التستوستيرون - الحياة الحميمة

5 تمارين تزيد من هرمون التستوستيرون



اختيار المحرر
فالسارتان
فالسارتان
التدريبات التي يمكن أن تزيد من هرمون التستوستيرون ، كلها ذات تأثير كبير مثل كروس فيت والوظيفية وحتى الكرة الطائرة. طرق أخرى للمساعدة في زيادة هرمون التستوستيرون يمكن أن تنظم النظام الغذائي والنوم والتوتر. تعرف كل التمارين التي