الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مفيدة للقلب - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مفيدة للقلب



اختيار المحرر
كيس بارثولين: الأسباب والأعراض والعلاج
كيس بارثولين: الأسباب والأعراض والعلاج
الدهون المفيدة للقلب هي الدهون غير المشبعة الموجودة في السلمون أو الأفوكادو أو بذور الكتان على سبيل المثال. تنقسم هذه الدهون إلى نوعين ، أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة ، وتكون سائلة بشكل عام عند درجة الحرارة