HIIT: ما هو ، الفوائد وكيفية القيام بذلك في المنزل - اللياقه البدنيه

HIIT: ما هو ، الفوائد وكيفية القيام بذلك في المنزل



اختيار المحرر
فالسارتان
فالسارتان
HIIT هو نوع من التدريب الذي يتم إجراؤه بكثافة عالية يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويفضل فقدان الدهون. اكتشف فوائد HIIT وكيفية القيام به في المنزل