ما يجب أن يأكله مريض السكر قبل التمرين - النظام الغذائي والتغذية

ما يجب أن يأكله مريض السكر قبل التمرين



اختيار المحرر
عصير العنب لتقوية الذاكرة
عصير العنب لتقوية الذاكرة
يجب أن يأكل مريض السكر خبزًا كاملًا أو فاكهة واحدة مثل اليوسفي أو الأفوكادو ، على سبيل المثال ، قبل ممارسة الرياضة البدنية مثل المشي ، إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أقل من 80 مجم / ديسيلتر لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، مما قد يسبب الدوار.