ما يجب القيام به لمكافحة الإمساك - اضطرابات الجهاز الهضمي،

ما يجب القيام به لمكافحة الإمساك



اختيار المحرر
الشرى العصبي: ما هو وأهم الأعراض والعلاج
الشرى العصبي: ما هو وأهم الأعراض والعلاج
في حالة الإمساك ، يوصى بالمشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل وشرب 600 مل على الأقل من الماء أثناء المشي. عندما يصل الماء إلى الأمعاء ، سوف يخفف البراز والجهد المبذول في المشي سيحفز