الأرق: 5 علاجات منزلية لنوم أفضل - اضطرابات في SLEEP-

أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الأرق



اختيار المحرر
الإسعافات الأولية لانخفاض حرارة الجسم
الإسعافات الأولية لانخفاض حرارة الجسم
تعتبر العلاجات المنزلية للأرق طريقة طبيعية ممتازة لتحفيز النوم ، دون التعرض لخطر الإصابة بالآثار الجانبية الشائعة للأدوية. تعرف على النباتات الطبية التي يمكنك استخدامها في الليل للنوم بشكل أفضل وكيفية الاستعداد