المحتوى
يمكن استخدام حساء اليام ، الذي يحتوي على 92 سعرًا حراريًا فقط ، لتنويع قائمة الطعام أثناء اتباع نظام غذائي لإزالة السموم وفقدان الوزن لأنه يساعد على تحسين أداء الكلى والأمعاء من خلال تسهيل التخلص من السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الحساء طريقة رائعة لترطيب الجسم وتقليل الجوع ، خاصة عند تناوله دافئًا وعند العشاء.
لإكمال عملية إزالة السموم من الجسم ، بالإضافة إلى تناول هذا الحساء مرة واحدة يوميًا لمدة 3 أيام ، كما أن شرب عصير اللفت المزيل للسموم على معدة فارغة أو في وجبة الإفطار يزيد أيضًا من سرعة إزالة السموم وفقدان الوزن ، وهو أيضًا علاج يستطب لتخفيف الإمساك.
تعرف على كيفية صنع عصير جيد لإزالة السموم من خلال: إزالة السموم من عصير الملفوف.
مكونات
- 60 جرام يام
- 10 غ من الزنجبيل المفروم
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 2 فص ثوم
- 1 كوب جرجير مقطع
- 200 مل ماء
- 1 ملعقة كبيرة نعناع
وضع التحضير
يقلى الثوم والبصل والنعناع. يضاف الماء ويطهى البطاطا المقشرة مع الزنجبيل. يُخفق في الخلاط حتى يصبح قوامه كريميًا ثم يُضاف الجرجير أخيرًا ، اتركه يغلي لمدة دقيقتين.
يساعدك حساء إزالة السموم هذا أيضًا على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على حوالي 92 سعرة حرارية فقط في كل طبق.
شاهد الفيديو الكامل لتعليم كيفية صنع حساء التخلص من السموم الذي يساعدك على إنقاص الوزن وإنهاء احتباس السوائل.