هل تريد التوقف عن الشخير؟ 8 نصائح ستساعدك! - اضطرابات في SLEEP-

8 استراتيجيات لوقف الشخير بشكل أسرع



اختيار المحرر
رسم الدهون (فحص ملف الدهون): ما هو وماذا يشير
رسم الدهون (فحص ملف الدهون): ما هو وماذا يشير
استراتيجيتان بسيطتان لإيقاف الشخير هما النوم دائمًا على جانبك أو على معدتك واستخدام لاصقات مضادة للشخير على أنفك. ومع ذلك ، هناك استراتيجيات بسيطة أخرى يمكنك تجربتها أيضًا. يشرح معالج النطق 8 استراتيجيات بسيطة