تدريب المشي للحوامل - حمل
رئيسي / حمل / 2020

تدريب المشي للحوامل



اختيار المحرر
علاجات الصيدلية للغثيان والقيء
علاجات الصيدلية للغثيان والقيء
يمكن اتباع هذا التدريب على المشي للنساء الحوامل من قبل النساء الرياضيات أو النساء غير المستقرات ، وفي معظم الحالات ، يمكن القيام به طوال فترة الحمل. في هذه الخطة ، يُنصح بالسير ما بين 15 و 40 دقيقة يوميًا ، حوالي 3 إلى 5 مرات