تمارين تاباتا لحرق الدهون في 4 دقائق - اللياقه البدنيه

تجريب Tabata لتجفيف البطن



اختيار المحرر
مكنسة حلوة
مكنسة حلوة
هذا هو التمرين المثالي لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت ويحتاجون إلى حرق الدهون في الجسم بسرعة ، ويمكن القيام به مباشرة بعد الاستيقاظ أو بعد العمل.