ما هو الحد الأقصى من VO2 وكيفية زيادته - اللياقه البدنيه

الحد الأقصى VO2: ما هو وكيفية قياسه وكيفية زيادته



اختيار المحرر
تعرفي على مخاطر الصرع في الحمل
تعرفي على مخاطر الصرع في الحمل
الحد الأقصى من VO2 هو قدرة جسم الشخص على استهلاك الأكسجين أثناء النشاط البدني ، لذا فإن هذا الرقم يمثل بشكل أفضل قدرة الشخص الهوائية. تعرف على المزيد حول VO2 max