ما هو الحد الأقصى من VO2 وكيفية زيادته - اللياقه البدنيه

الحد الأقصى VO2: ما هو وكيفية قياسه وكيفية زيادته



اختيار المحرر
افهم ما هو مرض السكري
افهم ما هو مرض السكري
الحد الأقصى من VO2 هو قدرة جسم الشخص على استهلاك الأكسجين أثناء النشاط البدني ، لذا فإن هذا الرقم يمثل بشكل أفضل قدرة الشخص الهوائية. تعرف على المزيد حول VO2 max