زومبا إنقاص الوزن: تخلص من 800 سعرة حرارية في ساعة واحدة من الفصل - اللياقه البدنيه

الزومبا: الفوائد وكم عدد السعرات الحرارية التي تساعد على حرقها



اختيار المحرر
علاجات الأورام الليفية في الرحم
علاجات الأورام الليفية في الرحم
تجمع فئة الزومبا بين الجمباز الهوائي والرقص اللاتيني ، مما يساعدك على إنقاص الوزن وتقوية عضلاتك. يمكن ممارسة هذه الطريقة من قبل الأشخاص من جميع الأعمار ، بالإضافة إلى التحكم في الوزن ، فهي تقوي القلب أيضًا. تحقق من جميع المزايا