غذاء مثالي لمن ينامون قليلا - النظام الغذائي والتغذية

غذاء مثالي لمن ينامون قليلا



اختيار المحرر
6 خطوات للتغلب على القلق
6 خطوات للتغلب على القلق
يجب أن يتكون النظام الغذائي المثالي لمن ينامون قليلاً من أطعمة ذات خصائص تساعدهم على النوم والاسترخاء ، مثل شاي الكرز أو بلسم الليمون. بالإضافة إلى الأطعمة الحلوة للغاية والحارة والتوابل وحتى الشاي الأخضر والقهوة